(foto de Ali Pazani – pexels.com) Toda mulher já se olhou no espelho e se perguntou: “Como eu posso manter minha pele firme, luminosa e jovem por mais tempo?”. A boa notícia é que, com cuidados certos e consistentes, é possível SIM manter a aparência jovem, prevenir os sinais do tempo e até reverter parte … Ler mais
“Sabe quando você entra sem esperar nada e sai impressionada? Foi isso que aconteceu.” Beleza dos pés Estava só passeando pelo calçadão de São José dos Pinhais, sem rumo…E acabei entrando numa loja que me chamou a atenção: marina bia calçados. Achei que fosse mais uma, mas logo vi que era diferente. “Nem parecia loja… … Ler mais
(foto de Polina – pexels.com) O poder da massagem facial na juventude da pele. Massagem facial para permanecer jovem Envelhecer é um processo natural e inevitável. No entanto, a maneira como sua pele envelhece pode ser profundamente influenciada pelos cuidados que você oferece a ela — especialmente quando falamos do rosto, nossa principal ferramenta de … Ler mais
(foto de Manass Rex – pexels.com) Quem não ama um exercício prático, rápido e eficaz, né? Hoje quero compartilhar com vocês treinos de abdominais em pé que encontrei na internet (tem tantos por aí, né?) e que achei bem simples e fácil de incluir na rotina. Ele promete ajudar a dar aquele up na queima … Ler mais
(foto de Andrea Piacquadio – pexels.com) Você já ouviu falar do famoso creme da latinha azul da NIVEA? Sim, aquele clássico hidratante facial alemão que parece coisa de vó… Pois é, ele voltou com tudo e está dominando a internet por um motivo simples: é poderoso, versátil, barato e FUNCIONA! Pele de rica, comprado na … Ler mais
Quando o assunto é emagrecimento, a internet está cheia de atalhos, promessas e receitas mágicas. Mas a verdade é: não existe fórmula milagrosa. Existe o que funciona pra você com equilíbrio, consciência e saúde. O que realmente ajuda: jeito mais fácil de emagrecer. 1. Déficit calóricoEmagrecer basicamente significa consumir menos calorias do que você gasta. … Ler mais
Emagrecer não precisa ser um espetáculo para os outros. Ao contrário do que muitas vezes vemos nas redes sociais, a verdadeira transformação começa dentro de você e, muitas vezes, é silenciosa. É sobre cuidar de si mesma sem precisar mostrar a todo momento os passos que você está dando. Se você está em busca de … Ler mais
Agora é com você! Não perca tempo esperando o “momento perfeito” ou que as condições sejam ideais. Levante-se e comece AGORA! Vamos treinar e transformar nossas vidas! Começar a treinar: o primeiro passo para uma vida mais leve, feliz e cheia de disposição! 10 Dicas para começar treinar AGORA. Começar a treinar é o que … Ler mais
Você sabia que é possível emagrecer dançando em casa sem precisar de equipamentos caros ou academias? Sim! Além de divertida e acessível, a dança é uma excelente forma de exercício aeróbico que ajuda a queimar calorias, melhorar o condicionamento físico e, de quebra, aumentar a autoestima. Neste post, vamos te mostrar como transformar sua sala … Ler mais
Emagrecer nunca foi uma jornada linear. Para muitas mulheres, a busca por uma alimentação saudável e um corpo equilibrado se transforma em um processo de tentativa e erro. Pode ser frustrante, cansativo e, muitas vezes, desanimador quando não conseguimos encontrar a dieta ou o treino que funcione para nós. Mas, fique tranquila! Você não está … Ler mais