Aviso importante: este post é informativo. Se você experienciar inchaço facial persistente, dor, ou outro sintoma, procure um médico imediatamente. O que abordamos aqui é o inchaço pontual, aquele “inchazinho” matinal ou quando você acorda com o rosto inchado, algo incômodo mas geralmente temporário.
(foto de PLANTADEA – unsplash.com)
Acordar com o rosto inchado é algo comum para muitas mulheres. A pergunta “how to get rid of swelling on your face” (como tirar o inchaço do rosto) é uma dor de cabeça para quem quer começar o dia com aparência descansada, linda.
Neste guia, vamos:
- Entender por que o rosto incha
- Apresentar métodos naturais e testados para reduzir o inchaço
- Mostrar rotinas matinais eficientes
- Responder perguntas frequentes
Por que o rosto incha? (Causas e fatores). How to get rid of swelling on your face
Antes de saber how to get rid of swelling on your face, você precisa entender o porquê. Vamos às causas mais comuns:
1. Retenção de líquidos
Quando seu corpo retém água por ingestão excessiva de sal, falta de hidratação adequada ou desequilíbrios eletrolíticos é comum que isso apareça no rosto.
Alimentos processados, industrializados e salgados são grandes culpados. Health+2Apollo 24|7+2
2. Falta de sono ou má qualidade de sono
Dormir pouco ou dormir em posição horizontal pode fazer o fluido se acumular em regiões faciais. Health+1
3. Inflamação ou reação alérgica
Se houver reação alérgica a alimentos, cosméticos ou outras substâncias, isso pode causar inchaço súbito. Nestes casos, é importante observar se há outros sintomas (veremos isso mais adiante). RosyCheeked+2Apollo 24|7+2
4. Alimentação inadequada, excesso de sódio
Alimentos ricos em sódio favorecem retenção de líquidos, piorando o inchaço facial. Health+2Apollo 24|7+2
5. Alterações hormonais
Ciclo menstrual, TPM, uso de hormônios ou até disfunções hormonais podem influenciar retenção facial.
6. Fraqueza na drenagem linfática
Quando o sistema linfático não processa bem os fluidos, há acúmulo. Técnicas de massagem e estímulos podem ajudar nisso. Apollo 24|7+2mishry.com+2
7. Doenças ou condições médicas
Doenças renais, problemas cardíacos, doenças de tireoide, infecções podem causar inchaço facial persistente. Importante: se o inchaço for persistente, dolorido ou acompanhado de outros sinais, procure assistência médica.
Como tirar o inchaço do rosto, estratégias naturais + rotinas matinais
(foto de Andrea Piacquadio – pexels.com)
Aqui está um passo a passo robusto para saber how to get rid of swelling on your face / como tirar o inchaço do rosto logo de manhã. Adapte conforme seu tipo de pele, clima e disponibilidade.
Passo 1: Hidratação desde o primeiro momento
- Ao acordar, beba um copo grande de água em temperatura ambiente. Isso já ajuda a “acordar” o sistema renal e iniciar a eliminação de excesso de fluidos.
- Continue bebendo água durante a manhã. Evite copos gigantes, mas mantenha um ritmo constante.
Passo 2: Compressa fria, terapia com gelo
Usar frio local reduz o fluxo sanguíneo e ajuda a diminuir inchaço.
- Enrole cubos de gelo ou use pacotes gelados em um pano limpo e suave. Aplique por 2–5 minutos nas regiões inchadas (bochechas, abaixo dos olhos, testa).
- Alternativa menos agressiva, compressas geladas com pepino ou chá verde frio. Apollo 24|7+5tsmp.com.au+5Apollo 24|7+5
- Atenção: nunca aplique gelo diretamente na pele nua, para não causar queimaduras de frio.
Passo 3: Massagem facial e drenagem linfática
Estimular o sistema linfático suavemente ajuda a eliminar o excesso de fluido.
- Use as pontas dos dedos ou ferramentas como jade roller ou gua sha. BlissMark+2Apollo 24|7+2
- Movimentos devem ir de dentro para fora, de baixo para cima, direcionando o fluido para nodos linfáticos (mandíbula, pescoço).
- Cuidado para não pressionar demais, leveza é essencial.
Passo 4: Alimentos anti-inflamatórios e controle de sódio
O que você come afeta diretamente.
- Reduza sal, alimentos ultraprocessados e temperos industrializados.
- Inclua alimentos “anti-inflamatórios”: frutas vermelhas, folhas verdes, gengibre, cúrcuma (açafrão-da-terra). Netmeds
- Evite bebidas alcoólicas e cafeína (em excesso), que podem desidratar e piorar retenção. Apollo 24|7+1
Passo 5: Elevar a cabeça ao dormir, usar travesseiros extras
Durante a noite, manter a cabeça levemente elevada evita que os fluidos se acumulem no rosto enquanto você dorme.
- Use travesseiros extras ou travesseiros específicos para elevação.
- Evite dormir de bruços ou com rosto “colado” no travesseiro.
Passo 6: Rotina facial leve
Depois de compressa e massagem, prossiga:
- Limpeza suave com produto sem sulfato
- Aplicar gel de aloe vera ou produtos calmantes
- Uso de séruns com ativos como cafeína, niacinamida ou peptides (se sua pele tolerar)
- Finalize com hidratante leve, sempre aplicando com movimentos ascendentes
Passo 7: Rotina regular e manutenção
Para manter o rosto desinchado ao longo dos dias:
- Durma bem (7–8 horas idealmente)
- Evite alimentação rica em sódio
- Mantenha exercícios leves (movimento corporal estimula circulação)
- Faça auto-massagem facial 2–3x por semana
- Inclua dias de detox alimentar leve
Perguntas Frequentes
Q1: How to get rid of swelling on your face quickly?
Resposta: Use compressas frias, massageie suavemente com movimentos para drenagem linfática e beba água. Alimentos anti-inflamatórios também ajudam. Essas ações rápidas ajudam a reduzir o inchaço facial logo de manhã.
Q2: Como tirar o inchaço do rosto ao acordar?
Resposta: Elevar a cabeça na hora de dormir, usar compressas frias logo ao despertar e massagear suavemente são formas eficazes de “desinchar” o rosto. Também evitar sal excessivo e beber água ajudam.
Q3: É normal acordar com o rosto inchado?
Resposta: Sim, ocasionalmente. Pode ser resultado de retenção de líquidos noturna, consumo de alimentos salgados ou dormir em posição horizontal. Mas se for frequente ou acompanhado de dor, procure um médico.
Q4: Quando o inchaço no rosto é sinal de alerta?
Resposta: Se o inchaço vier com dor, ou outro sintoma, pode indicar infecção ou condição médica subjacente procure um profissional de saúde.
Q5: Posso usar gelo no rosto para desinchar?
Resposta: Sim, mas com cautela. Enrole gelo ou use compressas geladas dentro de um pano para não danificar a pele. Aplique por tempo limitado (2–5 minutos). Não deixe o gelo exposto diretamente.
Acordar linda… mas nem sempre, quando o rosto está inchado e o que fazer para recuperar a beleza matinal
Você já acordou em um dia que esperava levantar radiante maquiagem pronta, look impecável e percebeu que seu rosto estava inchado, com olheiras mais marcadas ou carinha de “ressaca facial”? Acordar linda às vezes falha por causa do famoso inchaço facial matinal.
Esse post vai explicar por que, quando, onde e como isso acontece e, mais importante, o que fazer: das técnicas virais (tigela com gelo + rodelas, fatias de pepino) aos hidratantes, rolinhos de massagem, práticas de top models e celebridades. Tudo com base em dados, fontes confiáveis e dicas úteis para mulheres que querem resolver esse incômodo logo cedo.
Por que às vezes acordamos com o rosto inchado?
Onde no rosto mais aparece?
- Área dos olhos, bolsas sob os olhos
- Maçãs do rosto, bochechas
- Região da mandíbula, maxilar
- Testa pode parecer levemente “estufada”
- Pescoço, às vezes, também sofre refluxo de fluido
Técnicas virais que aparecem em vídeos, funcionam mesmo?
Algumas técnicas virais se espalham nas redes sociais porque parecem simples e rápidas e muitas vezes geram resultados visuais imediatos. Mas é preciso aplicá-las com segurança e consciência.
1. Tigela com água gelada + rodelas de pepino
Você verá vídeos com mulheres colocando o rosto dentro de uma tigela com água gelada, gelo e rodelas de pepino ou pressionando fatias de pepino sobre os olhos ou bochechas. Essa técnica aparece frequentemente em hacks de beleza viral.
- O gelo ajuda a contrair vasos sanguíneos, reduzindo o fluxo e o edema local.
- O pepino tem água, fibras e compostos calmantes que podem “suavizar” o inchaço embora especialistas alertem que o efeito do pepino é temporário e pode trazer riscos quando usado congelado diretamente na pele.
- Em publicações sobre o método de “face icing”, cita‑se que celebridades como Kate Moss mergulham o rosto em tigelas com gelo e pepino para reduzir a “puffiness”. Net-a-Porter+1
Dica de uso seguro:
- Use a água gelada ou gelo envolto em pano, nunca aplicar gelo direto sobre pele por tempo prolongado.
- Limite a aplicação a 2–5 minutos em cada região.
- Alterne áreas, não deixe um ponto parado por muito tempo.
- Se usar pepino congelado, cuidado com queimaduras de frio e reações em peles sensíveis.
2. Rodos de massagem, rolinhos faciais, gua sha
Ferramentas como rolinhos de jade, rolinhos metálicos ou gua sha (pedra de massagem facial) são muito usadas para drenagem linfática facial. São populares em vídeos “morning routine” ou “skin hacks”.
- A técnica de massagem facial ajuda a mover o fluido acumulado para os linfonodos.
- Algumas versões do “face icing” sugerem usar o rolinho diretamente do freezer para efeito de frio + massagem. Net-a-Porter
- Especialistas como Joanna Czech recomendam ferramentas geladas ou gelo embrulhado com panos para deslizar e massagear, sempre de dentro para fora e de baixo para cima. Net-a-Porter
3. Hidratantes, soros e produtos calmantes logo cedo
Depois dessas técnicas de choque frio ou massagem, é importante aplicar produtos que hidraten e acalmem a pele:
- Hidratantes leves (gel ou loção) com substâncias calmantes como aloe vera, centella asiática, pantenol
- Séruns com cafeína (em concentração leve), que ajudam a desinchar pequenas áreas
- Cremes com niacinamida ou peptídeos suaves
- Evite fórmulas muito pesadas ou oclusivas logo no rosto inchado, para não piorar a retenção
O que celebridades e top models fazem para evitar (ou amenizar) inchaço facial?
(foto de Pooria Shahriari – unsplash.com)
Ritual de gelo, banhos de água fria
- Celebridades como Jennifer Aniston supostamente “splasham” água com gelo no rosto como ritual para despertar a pele. Net-a-Porter+1
- Kate Moss, uma figura icônica, é citada por usar tigelas com gelo + pepino para reduzir inchaço. Net-a-Porter+1
- Supermodels como Linda Evangelista já recomendavam esfregar gelo sob os olhos antes de sessões de fotos nos velhos tempos da moda. Net-a-Porter
Massagens e drenagem facial profissional
- Muitos maquiadores, esteticistas e spas de celebridades fazem massagem facial de drenagem linfática antes de eventos para deixar o rosto “prepare‑se para a câmera”.
- Ferramentas sofisticadas como crioesferas, rolamentos congelados, esculturas faciais com tecnologia de resfriamento são usadas nos bastidores dos red carpets.
Sono, dieta e estilo de vida
- Modelos top cuidam muito do sono, evitam consumo de sal e álcool antes de grandes eventos
- Focam em alimentos anti-inflamatórios, ingestão de água e manter rotina de skincare consistente
- Quando viajam (jet lag), usam compressas frias, máscaras geladas ou rolinhos frios no avião
Perguntas frequentes. Técnicas de choque frio no rosto e cuidados com o inchaço facial
1. O que aplicar primeiro: gelo ou hidratante?
Resposta:
Sempre aplique o gelo antes do hidratante. O frio ajuda a contrair os vasos sanguíneos, reduzir o inchaço e “acordar” a pele. Após isso, a pele está mais receptiva para absorver melhor o hidratante ou sérum.
Dica: espere 1–2 minutos após o uso do gelo, seque o rosto com uma toalha macia e então aplique seu produto de skincare preferido.
2. Posso usar pepino congelado no rosto todos os dias?
Resposta:
Não é recomendado usar pepino congelado diretamente sobre a pele todos os dias, especialmente se você tem pele sensível ou rosácea. O frio extremo pode causar microlesões, vermelhidão ou até queimaduras de frio (frostbite).
Se quiser usar diariamente, prefira pepino gelado (não congelado) ou use apenas de 2 a 3 vezes por semana.
Fonte segura: dermatologistas recomendam evitar gelo direto na pele, especialmente com ingredientes vegetais congelados.
health.com
3. O rolinho facial frio ajuda mesmo ou é só marketing?
Resposta:
O uso de rolinhos faciais frios, como o jade roller ou gua sha, tem eficácia comprovada para estimular a drenagem linfática, reduzir o inchaço matinal e melhorar a circulação.
O efeito é temporário, mas perceptível principalmente quando combinado com técnicas corretas e movimentos suaves de dentro para fora, de baixo para cima.
Celebridades e esteticistas renomadas como Joanna Czech usam esses acessórios antes de eventos e tapetes vermelhos.
net-a-porter.com
4. Quais produtos são ideais para pele sensível ao fazer técnicas de choque frio?
Resposta:
Peles sensíveis pedem produtos com ingredientes calmantes e sem fragrância após qualquer técnica de gelo ou compressa fria.
Prefira:
- Aloe vera
- Pantenol (vitamina B5)
- Centella asiática
- Niacinamida em baixa concentração
- Cremes com textura gel ou loção leve
Evite ácidos fortes, retinóides ou produtos com álcool logo após o uso de gelo.
5. Por quanto tempo posso usar técnicas de choque frio no rosto?
Resposta:
O tempo ideal para aplicar gelo ou compressas frias no rosto é de 2 a 3 minutos por área.
Mais do que isso pode causar sensibilização ou efeito rebote.
Nunca use gelo diretamente na pele sem proteção (pano fino ou máscara).
Frequência ideal: 1 a 3 vezes por semana para manter os benefícios e evitar excessos.
6. Dá para combinar gelo, massagem e hidratante numa mesma rotina matinal?
Resposta:
Sim! E essa combinação é poderosa se feita na ordem certa.
Passo 1: Gelo ou compressa fria (para reduzir o inchaço)
Passo 2: Massagem facial leve (rolinho ou gua sha)
Passo 3: Hidratante ou sérum calmante (para nutrir e selar os efeitos)
Essa sequência melhora a circulação, esculpe o contorno do rosto e prepara a pele para o dia. Evite pressa: cada etapa deve ser feita com calma, respeitando o tempo da pele.
7. E se o inchaço no rosto não melhorar ou voltar sempre?
Resposta:
Se o inchaço facial for frequente, doloroso, assimétrico ou acompanhado de outros sintomas (vermelhidão, calor, febre, coceira, dificuldade de abrir os olhos), isso pode indicar:
- Alergias alimentares ou cosméticas
- Retenção crônica por alimentação/sedentarismo
- Problemas renais, tireoidianos ou vasculares
- Doenças inflamatórias ou dermatológicas
Nestes casos, não é estético, é médico.
Procure um dermatologista ou clínico para investigar a causa. A automedicação ou o uso excessivo de gelo podem mascarar sintomas mais graves.
Faça um checklist visual para colar no espelho
Crie um checklist com os passos para aplicar gelo, massagear e hidratar, para lembrar a rotina todos os dias.
Olheiras nas mulheres, como resolver. Dark circles in women how to solve. Guia completo e atualizado para um olhar renovado
(foto de Jairo Hernández – unsplash.com)
O que são olheiras e por que elas preocupam tantas mulheres?
As olheiras nas mulheres como resolver é uma das buscas mais frequentes no universo da beleza e cuidados pessoais. As chamadas dark circles in women how to solve representam um problema estético que afeta a autoestima, a saúde da pele e o bem-estar emocional de milhões de mulheres ao redor do mundo.
Neste guia completo e atualizado, o site www.trichos.com.br apresenta tudo que você precisa saber sobre as olheiras, suas causas, tipos, tratamentos eficazes, dicas de celebridades e, claro, um passo a passo infalível para eliminar de vez as indesejadas marcas escuras sob os olhos. Dark circles in women how to solve
O que são olheiras? Entenda as causas e tipos
O que são olheiras?
As olheiras são áreas de coloração escura ao redor dos olhos, que podem variar de um tom arroxeado a marrom ou azul, dependendo da causa e do tipo da pele da pessoa.
Em inglês, o termo mais usado é dark circles in women (ou simplesmente dark circles). Saber how to solve esse problema passa necessariamente pelo entendimento das causas.
Por que as olheiras aparecem nas mulheres?
As olheiras nas mulheres podem surgir por diversos fatores:
- Genética: Predisposição familiar é uma das causas mais comuns.
- Fadiga e sono inadequado: A falta de descanso piora a circulação local.
- Envelhecimento: A pele fina perde colágeno, tornando vasos sanguíneos mais visíveis.
- Exposição solar: Aumenta a produção de melanina, escurecendo a região.
- Alergias e sinusites: Causam inflamação e vasodilatação local.
- Má alimentação e desidratação: Afetam a saúde da pele e microcirculação.
- Estresse e estilo de vida: Podem agravar o quadro. Dark circles in women how to solve
Quais os tipos de olheiras?
Para saber olheiras nas mulheres como resolver, é fundamental identificar o tipo, pois cada um requer um tratamento específico. Dark circles in women how to solve
- Olheiras vasculares. Causadas por má circulação e acúmulo de sangue.
- Olheiras pigmentares. Resultam do aumento da melanina na região.
- Olheiras estruturais. Devido à anatomia facial, como bolsas e sulcos profundos.
- Olheiras mistas. Combinação dos tipos acima.
Como identificar o tipo de olheira?
Faça o teste simples abaixo para ajudar no diagnóstico:
- Pressione levemente a região da olheira. Se a cor clarear, provavelmente é vascular.
- Se a cor permanecer, tende a ser pigmentada.
- Se a área parecer “fundida” à sombra do rosto, pode ser estrutural.
Este diagnóstico inicial ajuda a saber o melhor caminho para dark circles in women how to solve.
Perguntas frequentes sobre olheiras
P: Olheiras têm cura?
R: Sim, mas o sucesso depende do tipo e da causa. Tratamentos combinados são mais eficazes.
P: Qual a diferença entre olheiras e bolsas sob os olhos?
R: Bolsas são inchaços causados por acúmulo de líquidos, enquanto olheiras são pigmentações escuras.
P: Posso usar maquiagem para disfarçar olheiras?
R: Sim, o corretivo é um aliado, mas o ideal é tratar a causa para resultados duradouros.
Como resolver olheiras nas mulheres? As melhores soluções para dark circles in women how to solve
1. Cuidados diários essenciais para olheiras
- Hidratação adequada: Use cremes específicos para a área dos olhos, ricos em ingredientes como cafeína, vitamina C, ácido hialurônico e retinol.
- Proteção solar: Use protetor com FPS específico para o rosto, evitando agravamento pela exposição ao sol.
- Boa alimentação: Alimentos ricos em antioxidantes e hidratação constante.
- Sono regular: Mantenha rotina de sono saudável (7-8 horas por noite).
- Evitar atrito: A pele ao redor dos olhos é fina e delicada. Dark circles in women how to solve
2. Tratamentos estéticos eficazes para dark circles in women how to solve
- Peelings químicos leves: Para olheiras pigmentares.
- Laser e luz pulsada: Melhoram a pigmentação e estimulam colágeno.
- Carboxiterapia: Aumenta a circulação sanguínea local.
- Preenchimentos com ácido hialurônico: Corrigem olheiras estruturais.
- Microneedling: Estimula a renovação celular.
- Uso de cremes manipulados: Com ativos concentrados sob prescrição dermatológica. Dark circles in women how to solve
3. Receitas caseiras e remédios naturais
- Compressas de chá de camomila ou chá verde.
- Máscaras de pepino gelado.
- Óleo de amêndoas para hidratar e clarear.
- Massagem leve para melhorar a circulação.
Passo a passo para eliminar olheiras de forma definitiva
- Identifique o tipo da sua olheira com ajuda profissional.
- Adote rotina diária de cuidados com produtos adequados.
- Proteja a área dos olhos da exposição solar.
- Mantenha um estilo de vida saudável (sono, alimentação, exercícios).
- Considere tratamentos estéticos com dermatologista ou profissional qualificado.
- Utilize maquiagem para disfarçar em ocasiões especiais.
- Seja paciente e persistente, resultados levam tempo. Dark circles in women how to solve
Curiosidades sobre olheiras, fatos que você talvez não saiba
- Celebridades como Jennifer Aniston e Emma Watson falam abertamente sobre o uso de tratamentos para olheiras.
- O termo “dark circles” é usado globalmente, mas a percepção estética varia conforme cultura.
- Homens também podem ter olheiras, mas as mulheres são mais afetadas pela pele fina e hormonal. Dark circles in women how to solve
O primeiro passo para se livrar das olheiras começa aqui
Se você busca saber dark circles in women how to solve ou quer entender melhor olheiras nas mulheres como resolver, o caminho certo é a informação qualificada, rotinas saudáveis e tratamento adequado.
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Calma. Tá tudo bem. Você não está sozinha.
Olheiras nas mulheres como resolver. Dark circles in women how to solve
Olheiras. Às vezes elas aparecem depois de uma noite mal dormida. Outras vezes, parecem estar ali desde sempre. E, em certos dias, elas incomodam mais do que gostaríamos de admitir.
Mas antes de qualquer coisa, respira fundo.
Calma. Tá tudo bem. Você não está sozinha.
Se olhar no espelho e notar as olheiras não te torna fraca. Não te torna menos bonita. Não diminui em nada o que você é uma mulher inteira, com uma história única, com marcas que contam quem você é e até onde já chegou.
Você é linda. E com informação e cuidado, pode se sentir ainda melhor.
Aqui no Trichos, não estamos só falando sobre como esconder imperfeições. Estamos aqui para acolher, informar e ajudar você a cuidar da sua beleza com verdade, com respeito, e com carinho.
Sim, existem ótimos produtos, tratamentos e até receitinhas caseiras que podem ajudar. Mas, antes de tudo, lembre-se disso:
Você não precisa fazer tudo sozinha.
Você não precisa seguir todas as dicas que vê por aí.
Um alerta com carinho, cada pele é única
No mundo digital, é fácil se perder no mar de tutoriais, receitas milagrosas e “dicas infalíveis” de influenciadoras. Algumas são bem-intencionadas, sim. Outras, nem tanto.
Mas aqui vai um lembrete importante:
O que funciona para sua amiga, ou para a influencer que você segue, pode não funcionar para você.
Pode até piorar a situação.
Por isso, mesmo que a tentação de testar “aquele truque viral” seja grande, nunca aplique nada no seu rosto sem antes saber se é seguro pra sua pele. E se tiver qualquer dúvida, procure um dermatologista de confiança.
Cuidados com a pele são algo íntimo, profundo e, acima de tudo, individual.
Com os produtos certos e o acompanhamento ideal, sua beleza floresce
Existem ativos incríveis no mercado que ajudam de verdade no tratamento das olheiras:
- Vitamina C
- Cafeína
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- Peptídeos regeneradores
E o melhor: você não precisa de uma prateleira cheia de produtos caros pra se cuidar. Só precisa dos produtos certos para você, no seu tempo, com orientação adequada.
Sua beleza é completa, mesmo nos dias difíceis
Você é linda com ou sem maquiagem. Com ou sem olheiras. Com tudo o que é seu.
Cuidar de si mesma não é vaidade é um gesto de amor. E se hoje sua pele está pedindo atenção, ou seu olhar está mais cansado que o normal, tudo bem. É só mais um capítulo da sua história. E você pode escrever os próximos com mais leveza, clareza e brilho no olhar. Dark circles in women how to solve
Então repete com a gente:
Eu mereço me cuidar.
Eu sou linda exatamente como sou.
Eu posso melhorar, com informação segura e com amor.
Eu não estou sozinha.
Estamos aqui pra isso
O Trichos existe pra te guiar com conteúdo sério, atualizado, confiável e com o coração aberto. Sem fórmulas mágicas, sem promessas falsas. Só com aquilo que realmente pode te ajudar a se sentir bem na sua pele.
Olheiras nas mulheres como resolver é só o começo. Vamos juntas além disso.
Você merece luz. Você é luz.
E o mundo precisa ver o brilho do seu olhar, com ou sem olheiras.
Com carinho,
Equipe www.trichos.com.br